Onlinekurs Gut essen, erfolgreich entscheiden

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Kursinhalt

Besser ernähren, erfolgreich entscheiden

Du legst Wert auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, machst Yoga, vielleicht sogar Übungen zu Achtsamkeit? Gratulation! Und dennoch suchst Du entweder nach weiteren Geheimrezepten für Deinen Erfolg oder möchtest Deine Abwehrkräfte noch besser entwickeln, Dich noch besser vor dem Risiko schützen, an Übergewicht, Herz-Kreislauferkrankungen, Rheuma, Diabetes oder gar Alzheimer und Demenz zu erkranken. Und sicher gehörst Du zu den Menschen, die stets Höchstleistungen erbringen wollen und einen hohen Anspruch an sich und andere stellen, für die Perfektionismus kein Fremdwort ist.

Gesunde Ernährung ist dabei ein Schlüsselfaktor.
Sie steigert Deine Energie, Deine Leistungsfähigkeit und hilft Dir bei Konzentration – umgekehrt kann ein falscher Ernährungsstil das berühmte Suppenkoma auslösen. Und viele Menschen sind schlicht mangel- oder gar unterversorgt. Das weiss Eva Gassmann, DIE Ernährungs-Expertin hinter Rüdiger Dahlke. Ich hatte die Ehre, sie in Österreich zu treffen und arbeite seitdem mit ihr eng zusammen. Daraus ist dieser Kurs entstanden. Denn wir wollen dich in Deiner Individualität, Deinem individuellen Lebens- und Ernährungsstil unterstützen.

Trotz aller fundierten Meinungen und wissenschaftlichen Befunde kursieren noch zu viele Vorurteile und schlechte Gewohnheiten bei der wohl wichtigsten Grundlage eines gesunden, glücklichen und erfolgreichen Lebens. Bei Eva steht Lebensfreude und Genuss im Zentrum, ihr ist es wichtig, dass Du gerade darum mit allen Vitaminen, Pflanzenstoffen, Fetten, Proteinen, Mineralstoffen und Kohlenhydraten gut versorgt bist.

Dabei kann der Bedarf all dieser Stoffe und Mengen unterschiedlich sein, abhängig davon ob Du zum Beispiel im Home-Office arbeitest oder Leistungssportler bist, einen 18 Stunden-Tag hast und von vielen weiteren Faktoren. Jedoch musst Du weder hungern bzw. fasten noch viel Geld für teure Ergänzungsmittel ausgeben oder den ganzen Tag in der Küche verbringen.

Gute Nachrichten für Diät-Muffel und Schlemmer: Eva Gassmann ist selbst leidenschaftliche und mehrfach ausgezeichnete Köchin. Selbst Sterne-Köche lernen bei und von ihr die abwechslungsreichen Gerichte. Schluss also mit Mono-Diäten, Fertiggerichten und Shakes.

In unserem Kurs erlebst Du Evas kraftvolle und positive Energie und kannst gleich mit Deiner eigenen Veränderung beginnen

1. Evas erschütternde Lebensgeschichte und ihre Motivation zu einer ganz grundsätzlichen Ernährungsumstellung
2. Warum Ernährung für unseren Erfolg so wichtig ist
3. Wie wir nicht in alte Ernährungsmuster und Gewohnheiten zurückfallen
4. Wie Du Deinen individuellen und passenden Ernährungsstil findest
5. Gesund, schlank und fit im Home-Office
6. Viel unterwegs und trotzdem fit
7. Untergewicht, Übergewicht, Individualgewicht
8. Spitzenergebnisse für Leistungsträger: Für Sportler und bei Mehrfachbelastung

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